Veel ruiters hebben vooral angst voor de galop. Want daar ga je hard en als er dus wat gebeurt… En dat is een overtuiging. Of zoals ik ze noem: een beperkende overtuiging. Het is een overtuiging die jij dan hebt over de galop. Dit soort overtuigingen zorgen er natuurlijk voor dat je de galop het liefste mijdt. Je bent eigenlijk de hele tijd bezig met eventuele toekomstige scenario’s (jouw persoonlijke film) en daardoor ben je niet op je paard of het rijden aan het letten. Hierdoor kun je fouten gaan maken waardoor je niet alleen jezelf in gevaar kunt brengen, maar ook je paard. Deze overtuigingen zijn op verschillende manieren te tackelen met (zelf)hypnose. Een paar van die technieken zijn visualisaties en suggesties. Bij het visualiseren van je ideale rit, kun je die ideale rit als een soort film in je hoofd afspelen. Je stapt ontspannen op je paard. Je hebt geen moeite met de verschillende gangen. Eventuele omstandigheden, zoals wind, bakkabouters of je paard die schrikt, daar kun je gecontroleerd mee omgaan en je reageer je adequaat. Vervolgens kun je ook suggesties die je tijdens de workshop zelfhypnose ontvangt gebruiken. Deze helpen je om sterker in je schoenen te staan zodat je meer zelfvertrouwen hebt tijdens het rijden. Welke film kijk jij vóór of tijdens het rijden?